Standing Swimmer Stretch
Standing Swimmer Stretch gif
Standing Swimmer Stretch、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
水泳の動きでやさしく体をほぐしましょう
コーチのアドバイス
팔을 수영하듯 크게 돌리세요.
もっと見る
Standing Swimmer Stretch やり方
開始ポジション
まっすぐ立ち、腕を横に置いてください。
正しいフォーム
腕を組んで、優しく前後に回します。
呼吸テクニック
私は自然に動き、呼吸します。
注意事項
腕を高く上げすぎないでください。痛みを引き起こさない範囲内で動いてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Standing Swimmer Stretchコミュニティ
コミュニティに参加 →
Standing Swimmer Stretchを含む肩トレーニングプランが気になりますか？
Standing Swimmer Stretch 代替エクササイズ
