Lat Pulldown Machine vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはラットプルダウンマシン — 完了 2,903回 対 282回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Lat Pulldown Machine and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lat Pulldown Machine vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown Machine more often — 2,903 sessions compared to 282 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Lat Pulldown Machine and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Lat Pulldown MachineとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownの違い
| 比較項目 | Lat Pulldown Machine | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown |
|---|---|---|
| マシンの種類 | ピンローディング式 | プレートローディング式 |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 2,903回 | 282回 |
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せながら、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 前腕を垂直に下ろします。
- 3. グリップを鎖骨の位置まで引き上げます。
- 4. ゆっくりと腕を上げて、スタート位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肩や腕を完全に伸ばして肩を痛めないように注意してください。
- 2. 僧帽筋が一緒に上がらないように注意してください。
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. 肘を曲げてハンドルを体の方に引き下げます。
- 2. 背中の広背筋をできるだけ収縮させ、胸を大きく開きます。
- 3. 一瞬止めてから、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 背中を曲げたりアーチさせたりしないように気をつけてください。
- 2. 手首が曲がらないように持ってください。
- 3. すべての動きをコントロールしながらゆっくり進んでください。
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よくある質問
背中のトレーニングならLat Pulldown MachineとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLat Pulldown Machineをより多く記録しています — 2,903回に対し、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownは282回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Lat Pulldown MachineとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownにはどんな器具が必要ですか？
Lat Pulldown Machineにはマシン、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownにはマシンが必要です。
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