Low Row Machine vs Cable High Row
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはロウロウマシン — 完了 3,102回 対 651回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 651 for Cable High Row.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Low Row MachineとCable High Rowの違い
| 比較項目 | Low Row Machine | Cable High Row |
|---|---|---|
| マシンの種類 | プレートローディング式 | ケーブル式 |
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 3,102回 | 651回 |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 胸を張って、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Cable High Row
Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. ケーブルマシンの高い位置からハンドルをつかみます。
- 2. 腕を引き戻し、上半身を安定させます。
- 3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肩や腕を完全に伸ばすことで肩に負担をかけないように注意してください。
- 2. 僧帽筋が一緒に上がらないように注意してください。
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よくある質問
背中のトレーニングならLow Row MachineとCable High Rowのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLow Row Machineをより多く記録しています — 3,102回に対し、Cable High Rowは651回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Low Row MachineとCable High Rowにはどんな器具が必要ですか？
Low Row Machineにはマシン、Cable High Rowにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Cable High Rowのほうが始めやすいです。フォームが安定したらLow Row Machineに移りましょう。
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Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
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