Low Row Machine vs Jumping Pull Up
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはロウロウマシン — 完了 3,102回 対 537回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Low Row MachineとJumping Pull Upの違い
| 比較項目 | Low Row Machine | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | 懸垂バー |
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 3,102回 | 537回 |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 胸を張って、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. ジャンプして、肩幅より少し広めのバーをつかみます。
- 2. 反動を利用して腕を引き、胸がバーに触れるようにします。
- 3. 自然に腕を引きながら、肩甲骨を寄せます。
- 4. 胸を開いた状態で、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 降りるときにスタート位置を失わないように気をつけてください。
- 2. 腕ではなく、肩甲骨の力を使って上がってください。
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならLow Row MachineとJumping Pull Upのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLow Row Machineをより多く記録しています — 3,102回に対し、Jumping Pull Upは537回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Low Row MachineとJumping Pull Upにはどんな器具が必要ですか？
Low Row Machineにはマシン、Jumping Pull Upには懸垂バーが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Low Row Machineのほうが始めやすいです。フォームが安定したらJumping Pull Upに移りましょう。
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