Low Row Machine vs Seated Row
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはロウロウマシン — 完了 3,102回 対 296回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Seated Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Seated Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 296 for Seated Row.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Seated Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Low Row MachineとSeated Rowの違い
| 比較項目 | Low Row Machine | Seated Row |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | 自重 |
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 3,102回 | 296回 |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 胸を張って、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肘を引いて、体の横をすり抜けるようにしてください。
- 2. 背中の力を保ちながら、元の位置に戻ってください。
Coach's Comment
- 1. 肩が前に丸まらないように、胸を開いておいてください。
- 2. 背中が丸まらないように、コアを使ってください。
If you want to know a detailed guide to Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならLow Row MachineとSeated Rowのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLow Row Machineをより多く記録しています — 3,102回に対し、Seated Rowは296回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Low Row MachineとSeated Rowにはどんな器具が必要ですか？
Low Row Machineにはマシン、Seated Rowには自重が必要です。
どちらが始めやすいですか？
Seated Rowのほうが始めやすいです。フォームが安定したらLow Row Machineに移りましょう。
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
