Renegade Row vs T-Bar Row Machine
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはTバーローマシン — 完了 4,322回 対 124回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Renegade Row and T-Bar Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Renegade Row vs T-Bar Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 124 for Renegade Row.
Popularity is not the whole answer. Renegade Row and T-Bar Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Renegade RowとT-Bar Row Machineの違い
| 比較項目 | Renegade Row | T-Bar Row Machine |
|---|---|---|
| 必要な器具 | ダンベル | マシン |
| 片側ずつ行うか | はい | いいえ |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中3 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 124回 | 4,322回 |
How to Renegade Row
Renegade Row muscles worked: Back
Form
- 1. 両腕でダンベルを交互に持ち上げてください。
- 2. 肘が垂直になるまで持ち上げてください。
Coach's Comment
- 1. 肘が過度に外に広がらないように注意してください。
- 2. 背中が曲がらないように、コアの筋力を維持してください。
If you want to know a detailed guide to Renegade Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Renegade Row Guide page of our blog!
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばします。
Coach's Comment
- 胸を張って、腰を曲げないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならRenegade RowとT-Bar Row Machineのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはT-Bar Row Machineをより多く記録しています — 4,322回に対し、Renegade Rowは124回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Renegade RowとT-Bar Row Machineにはどんな器具が必要ですか？
Renegade Rowにはダンベル、T-Bar Row Machineにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
T-Bar Row Machineのほうが始めやすいです。フォームが安定したらRenegade Rowに移りましょう。
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