Tバーローマシン vs ロウロウマシン
あなたの背中トレーニングプランに合うのはどっち？
目次
使用量が近い2種目 — Tバーローマシン、ロウロウマシン。完了 4,322回 対 3,112回。分かれ目は背中への負荷とフォームです。
Tバーローマシンとロウロウマシンの効果を比べて、あなたの背中トレーニングに合う方を選びましょう。
Tバーローマシン vs ロウロウマシン：Planfitユーザーが選ぶのは？
完了したワークアウト100万件を無作為に抽出すると、PlanfitユーザーはTバーローマシンをより多く行っています。Tバーローマシンは4,322回、ロウロウマシンは3,112回です。
多くの人がやっている種目が、あなたに合うとは限りません。Tバーローマシンとロウロウマシンは、使う筋肉、必要な器具、習得の難しさが違います。下で一つずつ比べてみましょう。
Tバーローマシンとロウロウマシンの違い
| 比較項目 | Tバーローマシン | ロウロウマシン |
|---|---|---|
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中3 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 4,322回 | 3,112回 |
Tバーローマシンとロウロウマシンのどちらが目標に合うかわからない？パーソナライズプランを取得
Tバーローマシンのやり方
Tバーローマシンの動画
Tバーローマシンで鍛えられる筋肉：背中
フォーム
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばします。
コーチのアドバイス
- 胸を張って、腰を曲げないようにしてください。
Tバーローマシンの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、Tバーローマシンのエクササイズガイドで確認できます。
Tバーローマシンについてもっと知りたい？エクササイズガイド
ロウロウマシンのやり方
ロウロウマシンの動画
ロウロウマシンで鍛えられる筋肉：背中
フォーム
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
コーチのアドバイス
- 胸を張って、背中が丸まらないようにしてください。
ロウロウマシンの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ロウロウマシンのエクササイズガイドで確認できます。
ロウロウマシンについてもっと知りたい？エクササイズガイド
よくある質問
背中のトレーニングならTバーローマシンとロウロウマシンのどちらが良いですか？
どちらが優れているとは言いにくく、Planfitユーザーの記録回数はほぼ同じです。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉で選んでください。
Tバーローマシンとロウロウマシンにはどんな器具が必要ですか？
Tバーローマシンにはマシン、ロウロウマシンにはマシンが必要です。
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