복싱
스트레스 해소 및 군살 제거복싱 gif
복싱 운동 가이드
시작 자세
스탠스를 잡고 주먹을 얼굴 앞에 둡니다.
운동 동작
1. 잽·스트레이트·훅·킥 등을 리듬 있게 수행합니다.
2. 풋워크로 위치를 조절합니다.
호흡법
타격 순간 가볍게 내쉽니다.
주의사항
1. 손목 보호를 위해 랩과 글러브를 착용하세요.
2. 어깨에 과한 힘이 들어가지 않도록 주의하세요.
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