클라이밍
유연성 향상 및 근력 강화클라이밍 gif
클라이밍 운동 가이드
시작 자세
스타트 홀드를 잡고 발을 벽에 올립니다.
운동 동작
손·발 홀드를 번갈아 사용해 위로 이동합니다.
호흡법
동작에 맞춰 자연스럽게 호흡합니다.
주의사항
1. 손가락 과사용에 주의하세요.
2. 떨어질 때 주변을 확인하세요.
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