골프
체력 증진골프 gif
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정확한 타격·밸런스·몸통 회전이 핵심인 기술 기반 스포츠입니다.
골프 운동 가이드
시작 자세
1. 클럽을 잡고 어드레스 자세를 만듭니다.
운동 동작
1. 백스윙→다운스윙→팔로스로를 부드럽게 연결합니다.
호흡법
스윙 전 들이마시고, 스윙 시 자연스럽게 내쉽니다.
주의사항
1. 허리 회전 시 과도한 힘을 주지 마세요.
2. 손목 꺾임에 주의하세요.
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