펄스 로우 스트레칭
펄스 로우 스트레칭 gif
운동 소개
견갑 주변과 등 상부를 부드럽게 펴주는 반복 스트레칭입니다.
코치의 팁
어깨 뒤로 힘을 주어 팔을 위로 드세요.
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펄스 로우 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
두 손을 앞으로 뻗고 상체를 약간 숙입니다.
운동 동작
팔을 살짝 위아래로 펄싱하며 등 상부를 늘립니다.
호흡법
자연 호흡 유지
주의사항
팔을 너무 높이 올리지 않도록 합니다.
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펄스 로우 스트레칭 커뮤니티
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