펄스 로우 스트레칭

펄스 로우 스트레칭 gif

펄스 로우 스트레칭, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요

초급

운동 소개

견갑 주변과 등 상부를 부드럽게 펴주는 반복 스트레칭입니다.

어깨 뒤로 힘을 주어 팔을 위로 드세요.

두 손을 앞으로 뻗고 상체를 약간 숙입니다.

팔을 살짝 위아래로 펄싱하며 등 상부를 늘립니다.

자연 호흡 유지

팔을 너무 높이 올리지 않도록 합니다.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

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