리스트 롤러

팔뚝 및 팔 앞쪽 강화

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전완근 운동이에요. 단단하고 두꺼운 팔뚝을 갖기 위한 필수 운동이에요!

리스트 롤러 운동 가이드

시작 자세

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운동 동작

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호흡법

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주의사항

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