요가
심신 안정 및 자세 교정요가 gif
요가 운동 가이드
시작 자세
편안한 자세에서 호흡을 고릅니다.
운동 동작
자세를 천천히 전환하며 신체 정렬을 맞춥니다.
호흡법
깊게 들이마시고, 천천히 내쉽니다.
주의사항
통증을 유발하는 과신전은 피하세요.
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