Arm Crossover (Chest) vs Dumbbell Pullover
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Dumbbell Pullover häufiger — 4.159 vs. 461 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Arm Crossover (Chest) and Dumbbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Arm Crossover (Chest) vs Dumbbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Pullover more often — 4,159 sessions compared to 461 for Arm Crossover (Chest).
Popularity is not the whole answer. Arm Crossover (Chest) and Dumbbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Arm Crossover (Chest) und Dumbbell Pullover
| Unterschied | Arm Crossover (Chest) | Dumbbell Pullover |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Rücken und Trizeps | |
| Ausrüstung | Körpergewicht | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 461 Einheiten | 4.159 Einheiten |
How to Arm Crossover (Chest)
Arm Crossover (Chest) muscles worked: Chest
Form
- 1. Stehen Sie und verschränken Sie die Arme vor der Brust.
- 2. Überkreuzen Sie, indem Sie einen Arm nacheinander über die Brust bewegen.
- 3. Wiederholen Sie die Übung.
Coach's Comment
- Halte deinen Oberkörper gerade.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Chest), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Chest) Guide page of our blog!
How to Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Senken Sie die Hantel langsam über Ihren Kopf.
- 2. Zu diesem Zeitpunkt sollten Ihre Brust und Ihr Rücken ausreichend gedehnt sein.
- 3. Heben Sie die Hantel langsam an, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Coach's Comment
- Wenn Sie die Hantel nicht über Ihren Kopf senken können, senken Sie sie bitte so weit wie möglich, ohne sich dabei zu überanstrengen.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Pullover Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Arm Crossover (Chest) oder Dumbbell Pullover?
Planfit-Nutzer protokollieren Dumbbell Pullover häufiger — 4.159 Einheiten gegenüber 461 für Arm Crossover (Chest). Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Arm Crossover (Chest) und Dumbbell Pullover die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Arm Crossover (Chest) beansprucht , Dumbbell Pullover beansprucht Brust, Rücken und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Arm Crossover (Chest) und Dumbbell Pullover?
Arm Crossover (Chest) braucht Körpergewicht, Dumbbell Pullover braucht Kurzhantel.
Womit fängt man leichter an?
Arm Crossover (Chest) ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Dumbbell Pullover, sobald deine Form sitzt.
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