Barbell Pullover vs Arm Crossover (Chest)
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Arm-Crossover häufiger — 461 vs. 147 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Arm Crossover (Chest) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Arm Crossover (Chest) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arm Crossover (Chest) more often — 461 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Arm Crossover (Chest) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Barbell Pullover und Arm Crossover (Chest)
| Unterschied | Barbell Pullover | Arm Crossover (Chest) |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Rücken und Trizeps | |
| Ausrüstung | Langhantel | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 1 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 147 Einheiten | 461 Einheiten |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Senken Sie die Langhantel langsam über Ihren Kopf.
- 2. Zu diesem Zeitpunkt sollten Ihre Brust und Ihr Rücken ausreichend gedehnt sein.
- 3. Heben Sie die Langhantel langsam an, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Coach's Comment
- Wenn du die Langhantel nicht bis ganz oben zu deinem Kopf absenken kannst, senke sie bitte so weit wie möglich ab, ohne dich zu überanstrengen.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Chest)
Arm Crossover (Chest) muscles worked: Chest
Form
- 1. Stehen Sie und verschränken Sie die Arme vor der Brust.
- 2. Überkreuzen Sie, indem Sie einen Arm nacheinander über die Brust bewegen.
- 3. Wiederholen Sie die Übung.
Coach's Comment
- Halte deinen Oberkörper gerade.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Chest), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Chest) Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Barbell Pullover oder Arm Crossover (Chest)?
Planfit-Nutzer protokollieren Arm Crossover (Chest) häufiger — 461 Einheiten gegenüber 147 für Barbell Pullover. Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Barbell Pullover und Arm Crossover (Chest) die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Barbell Pullover beansprucht Brust, Rücken und Trizeps, Arm Crossover (Chest) beansprucht .
Welche Ausrüstung brauchen Barbell Pullover und Arm Crossover (Chest)?
Barbell Pullover braucht Langhantel, Arm Crossover (Chest) braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Arm Crossover (Chest) ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Barbell Pullover, sobald deine Form sitzt.
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