Barbell Row vs Good Morning
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Barbell Row häufiger — 18.910 vs. 533 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Barbell Row and Good Morning for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Row vs Good Morning : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Row more often — 18,910 sessions compared to 533 for Good Morning.
Popularity is not the whole answer. Barbell Row and Good Morning differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Barbell Row und Good Morning
| Unterschied | Barbell Row | Good Morning |
|---|---|---|
| Schwierigkeit | 4 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 18.910 Einheiten | 533 Einheiten |
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Bitte ziehe die Langhantel zu deinem Bauchnabel, damit sie vertikal nach oben gehen kann.
- 2. Ziehe beim Zusammenbringen deiner Schulterblätter natürlich deine Ellbogen und Hände.
- 3. Während du das Gewicht mit deinem Rücken stützt, senke deine Hände unter deine Knie.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, dass deine Ellbogen nicht nach außen abstehen.
- 2. Bitte achte darauf, dass dein Rücken nicht zu aufrecht ist oder sich auf und ab bewegt.
- 3. Spanne deinen Rumpf an, um zu verhindern, dass dein Rücken rund wird.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
How to Good Morning
Good Morning muscles worked: Back
Form
- 1. Schiebe deine Hüften nach hinten, während du deine Hüften beugst und lehne deinen Oberkörper nach vorne.
- 2. Beuge deine Knie natürlich und strecke sie dann wieder.
- 3. Strecke zuerst deine Knie und bringe dann deine Hüften nach vorne, um aufzustehen.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, deinen Rumpf während des Trainings nicht zu entspannen.
- 2. Bitte halte deine Brust oben, um ein Rundrücken zu vermeiden.
- 3. Da es deinen Rücken belasten kann, bitte mit leichten Gewichten trainieren.
If you want to know a detailed guide to Good Morning, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Good Morning Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Barbell Row oder Good Morning?
Planfit-Nutzer protokollieren Barbell Row häufiger — 18.910 Einheiten gegenüber 533 für Good Morning. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Barbell Row und Good Morning?
Barbell Row braucht Langhantel, Good Morning braucht Langhantel.
Womit fängt man leichter an?
Barbell Row ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Good Morning, sobald deine Form sitzt.
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