Behind Neck Press vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Hinter-Nacken-Press und Dumbbell Hinter-Nacken-Press — 466 vs. 248 Sätze.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Behind Neck Press and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Behind Neck Press vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Behind Neck Press more often — 466 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Behind Neck Press and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Behind Neck Press und Dumbbell Behind Neck Press
| Unterschied | Behind Neck Press | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Langhantel | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 466 Einheiten | 248 Einheiten |
How to Behind Neck Press
Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel über deinen Kopf.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie die Hantel über Ihren Kopf.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Behind Neck Press oder Dumbbell Behind Neck Press?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Schulter, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Behind Neck Press und Dumbbell Behind Neck Press?
Behind Neck Press braucht Langhantel, Dumbbell Behind Neck Press braucht Kurzhantel.
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