Behind Neck Press vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Hinter-Nacken-Press häufiger — 466 vs. 146 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Behind Neck Press and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Behind Neck Press vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Behind Neck Press more often — 466 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Behind Neck Press and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Behind Neck Press und Floor Inverted Shoulder Press
| Unterschied | Behind Neck Press | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Langhantel | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 466 Einheiten | 146 Einheiten |
How to Behind Neck Press
Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel über deinen Kopf.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Behind Neck Press oder Floor Inverted Shoulder Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Behind Neck Press häufiger — 466 Einheiten gegenüber 146 für Floor Inverted Shoulder Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Behind Neck Press und Floor Inverted Shoulder Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Behind Neck Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps, Floor Inverted Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Behind Neck Press und Floor Inverted Shoulder Press?
Behind Neck Press braucht Langhantel, Floor Inverted Shoulder Press braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Floor Inverted Shoulder Press ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Behind Neck Press, sobald deine Form sitzt.
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