Floor Inverted Shoulder Press
Schulter BrustFloor Inverted Shoulder Press gif
Über die Übung
Es ist ein Körpergewicht, das starke Schulter- und Brustmuskeln entwickeln kann!
Floor Inverted Shoulder Press Anleitung
Ausgangsposition
1. Bitte lege dich mit dem Gesäß nach oben.
2. Platziere deine Hände etwas weiter als schulterbreit auf dem Boden.
Richtige Ausführung
1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme beugst, und atme aus, wenn du deine Arme drückst.
Hinweise
Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
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