Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Bent Over Lateral Raise Machine und Face Pull
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
- - Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked
- - Bent Over Lateral Raise Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Face Pull
Planfit-Nutzer machen Face Pull häufiger — 12.316 vs. 1.112 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Bent Over Lateral Raise Machine and Face Pull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,316 sessions compared to 1,112 for Bent Over Lateral Raise Machine.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Lateral Raise Machine and Face Pull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Bent Over Lateral Raise Machine und Face Pull
| Unterschied | Bent Over Lateral Raise Machine | Face Pull |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | hintere Schulter, Bizeps und Trapez |
| Maschinentyp | scheibenbeladen | seilzugbasiert |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 1.112 Einheiten | 12.316 Einheiten |
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie das Gerät langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie es langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 3. Senken Sie das Gerät jedoch nicht vollständig ab; senken Sie es nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, das Gerät nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte ziehe den Griff zu deinem Ohr hoch.
- 2. Achte beim Ziehen darauf, deine Schulterblätter nicht übermäßig zu falten.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie Ihre Flügel übermäßig falten, wird der Trapezmuskel anstelle des hinteren Schultermuskels verwendet, also seien Sie bitte vorsichtig.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Bent Over Lateral Raise Machine oder Face Pull?
Planfit-Nutzer protokollieren Face Pull häufiger — 12.316 Einheiten gegenüber 1.112 für Bent Over Lateral Raise Machine. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Bent Over Lateral Raise Machine und Face Pull die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Bent Over Lateral Raise Machine beansprucht hintere Schulter und Trapez, Face Pull beansprucht hintere Schulter, Bizeps und Trapez.
Welche Ausrüstung brauchen Bent Over Lateral Raise Machine und Face Pull?
Bent Over Lateral Raise Machine braucht Maschine, Face Pull braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Bent Over Lateral Raise Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Face Pull, sobald deine Form sitzt.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
