Cable Shoulder Press vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen EZ-Bar Frontheben häufiger — 976 vs. 179 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Cable Shoulder Press and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Shoulder Press vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Shoulder Press and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Cable Shoulder Press und EZ-Bar Front Raise
| Unterschied | Cable Shoulder Press | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps | vordere Schulter |
| Ausrüstung | Maschine | Langhantel |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 179 Einheiten | 976 Einheiten |
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Drücke deine Arme mit beiden Händen nach oben.
- Schließe deine Arme nicht ganz, halte einen Moment am höchsten Punkt,
- senke sie dann langsam auf Schulterhöhe.
Coach's Comment
- Aktiviere deine Körpermitte, um übermäßiges Hohlkreuz zu verhindern. Kontrolliere die Bewegung langsam, ohne zu wippen.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel langsam auf Schulterhöhe, während du deine Ellbogen leicht gebeugt hältst.
- 2. Achte darauf, dass die Handflächen nach unten zum Boden zeigen.
- 3. Senke die Langhantel langsam zurück in die Ausgangsposition.
- 4. Senke die Langhantel jedoch nicht vollständig; senke sie nur, bis deine Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, die Langhantel nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Cable Shoulder Press oder EZ-Bar Front Raise?
Planfit-Nutzer protokollieren EZ-Bar Front Raise häufiger — 976 Einheiten gegenüber 179 für Cable Shoulder Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Cable Shoulder Press und EZ-Bar Front Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Cable Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps, EZ-Bar Front Raise beansprucht vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Cable Shoulder Press und EZ-Bar Front Raise?
Cable Shoulder Press braucht Maschine, EZ-Bar Front Raise braucht Langhantel.
Womit fängt man leichter an?
EZ-Bar Front Raise ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Cable Shoulder Press, sobald deine Form sitzt.
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