Floor Inverted Shoulder Press vs Cable Shoulder Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Floor Inverted Shoulder Press ist der leichtere Einstieg — Schwierigkeit 4 von 5 vs. 5. Schulter-Technik und wann du steigerst.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Floor Inverted Shoulder Press and Cable Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Floor Inverted Shoulder Press vs Cable Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Shoulder Press more often — 179 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Floor Inverted Shoulder Press and Cable Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Floor Inverted Shoulder Press und Cable Shoulder Press
| Unterschied | Floor Inverted Shoulder Press | Cable Shoulder Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter, Brust und Trizeps | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps |
| Ausrüstung | Körpergewicht | Maschine |
| Schwierigkeit | 4 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 146 Einheiten | 179 Einheiten |
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Drücke deine Arme mit beiden Händen nach oben.
- Schließe deine Arme nicht ganz, halte einen Moment am höchsten Punkt,
- senke sie dann langsam auf Schulterhöhe.
Coach's Comment
- Aktiviere deine Körpermitte, um übermäßiges Hohlkreuz zu verhindern. Kontrolliere die Bewegung langsam, ohne zu wippen.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Floor Inverted Shoulder Press oder Cable Shoulder Press?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Schulter, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Floor Inverted Shoulder Press und Cable Shoulder Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Floor Inverted Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps, Cable Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Floor Inverted Shoulder Press und Cable Shoulder Press?
Floor Inverted Shoulder Press braucht Körpergewicht, Cable Shoulder Press braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Floor Inverted Shoulder Press ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Cable Shoulder Press, sobald deine Form sitzt.
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