Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Plate Front Raise
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Plate Front Raise : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Dumbbell Bent Over Lateral Raise und Plate Front Raise
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise form
- - Coach's Comment
- • How to Plate Front Raise
Planfit-Nutzer machen Vorgebeugtes Seitheben häufiger — 17.552 vs. 2.347 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Bent Over Lateral Raise more often — 17,552 sessions compared to 2,347 for Plate Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Dumbbell Bent Over Lateral Raise und Plate Front Raise
| Unterschied | Dumbbell Bent Over Lateral Raise | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | vordere Schulter |
| Ausrüstung | Kurzhantel | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 3 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 17.552 Einheiten | 2.347 Einheiten |
How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie die Kurzhanteln langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Mit den Handflächen nach unten spüren Sie die Kontraktion der hinteren Schultermuskeln.
- 3. Senken Sie die Kurzhanteln langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 4. Senken Sie die Kurzhanteln jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, die Hanteln nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Bent Over Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Bent Over Lateral Raise Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie Ihre Arme langsam, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie Ihre Arme jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht über Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Dumbbell Bent Over Lateral Raise oder Plate Front Raise?
Planfit-Nutzer protokollieren Dumbbell Bent Over Lateral Raise häufiger — 17.552 Einheiten gegenüber 2.347 für Plate Front Raise. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Dumbbell Bent Over Lateral Raise und Plate Front Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Dumbbell Bent Over Lateral Raise beansprucht hintere Schulter und Trapez, Plate Front Raise beansprucht vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Dumbbell Bent Over Lateral Raise und Plate Front Raise?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise braucht Kurzhantel, Plate Front Raise braucht Körpergewicht.
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