Dumbbell Front Raise vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Dumbbell Frontheben häufiger — 16.124 vs. 172 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Dumbbell Front Raise und Arm Walking Push Up
| Unterschied | Dumbbell Front Raise | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Kurzhantel | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 2 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 16.124 Einheiten | 172 Einheiten |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Mit leicht gebeugten Ellenbogen heben Sie die Hanteln langsam auf Schulterhöhe.
- 2. Achten Sie darauf, dass Ihre Handflächen nach unten zum Boden zeigen.
- 3. Senken Sie die Hanteln langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 4. Senken Sie die Hanteln jedoch nicht vollständig ab; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, die Hanteln nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Beuge deinen Oberkörper und lege deine Hände vor deine Füße.
- 2. Nutze deine Arme, um dich zu bewegen, bis dein Körper in einer geraden Linie ist.
- 3. Mache einen Liegestütz.
- 4. Nutze deine Arme, um dich zurückzubewegen, sodass deine Hände wieder vor deinen Füßen sind.
- 5. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Bitte spannen Sie Ihren Kern an, um ein Beugen Ihrer Taille zu vermeiden.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Dumbbell Front Raise oder Arm Walking Push Up?
Planfit-Nutzer protokollieren Dumbbell Front Raise häufiger — 16.124 Einheiten gegenüber 172 für Arm Walking Push Up. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Dumbbell Front Raise und Arm Walking Push Up die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Dumbbell Front Raise beansprucht vordere Schulter, Arm Walking Push Up beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Dumbbell Front Raise und Arm Walking Push Up?
Dumbbell Front Raise braucht Kurzhantel, Arm Walking Push Up braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Dumbbell Front Raise ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Arm Walking Push Up, sobald deine Form sitzt.
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