Dumbbell Lateral Raise vs Barbell Shrug
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Dumbbell Lateral Raise häufiger — 54.896 vs. 683 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Lateral Raise and Barbell Shrug for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Lateral Raise vs Barbell Shrug : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Lateral Raise more often — 54,896 sessions compared to 683 for Barbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Lateral Raise and Barbell Shrug differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Hantel langsam auf Schulterhöhe, während du deine Ellbogen leicht gebeugt hältst.
- 2. Achte darauf, dass die Handflächen nach unten zum Boden zeigen.
- 3. Senke die Hantel langsam zurück in die Ausgangsposition.
- 4. Senke die Hantel jedoch nicht vollständig; senke sie nur, bis deine Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- 1. Bitte seien Sie vorsichtig, die Hanteln nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
- 2. Wenn Ihre Handflächen nach hinten zeigen, kann dies Schulterschmerzen verursachen, also halten Sie sie bitte nach unten oder vor Ihrem Körper.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Lateral Raise Guide page of our blog!
How to Barbell Shrug
Barbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte zucke mit den Schultern und hebe die Langhantel.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Beim Absenken der Langhantel sollte dies langsam geschehen, anstatt sie einfach fallen zu lassen.
- 2. Bitte stellen Sie sicher, dass der Hals nicht übermäßig nach vorne ragt.
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