Basketball

Kardiorespiratorische Ausdauer, Schnelligkeit

Machst du das Basketball richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Ein Ganzkörper-Sport, der sich auf Agilität, Kraft und Teamarbeit konzentriert.

Basketball Anleitung

Ausgangsposition

Beuge deine Knie und halte den Ball auf Brusthöhe.

Richtige Ausführung

Wir wiederholen Dribbeln, Passen, Schießen und Rebounden.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Land sanft, um den Aufprall auf deine Knie abzufedern.

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