Boxing
Stressabbau und Beseitigung von FlabBoxing gif
Boxing Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie Ihre Position ein und halten Sie Ihre Fäuste vor Ihr Gesicht.
Richtige Ausführung
1. Führe Jabs, Gerade, Haken und Tritte in einem rhythmischen Muster aus.
2. Passe deine Position mit Fußarbeit an.
Atemtechnik
Ich lasse es im Moment des Aufpralls leicht los.
Hinweise
1. Tragen Sie ein Wickel und Handschuhe, um Ihre Handgelenke zu schützen.
2. Seien Sie vorsichtig, nicht übermäßige Belastung auf Ihre Schultern zu legen.
Boxing Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Sport-Trainingsplan mit Boxing?
Boxing Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
