Boxing
Stressabbau und Beseitigung von FlabMachst du das Boxing richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dies ist ein schlagbasiertes Workout, das Agilität, Ausdauer und den Rhythmus des gesamten Körpers steigert.
Boxing Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie Ihre Position ein und halten Sie Ihre Fäuste vor Ihr Gesicht.
Richtige Ausführung
1. Führe Jabs, Gerade, Haken und Tritte in einem rhythmischen Muster aus.
2. Passe deine Position mit Fußarbeit an.
Atemtechnik
Ich lasse es im Moment des Aufpralls leicht los.
Hinweise
1. Tragen Sie ein Wickel und Handschuhe, um Ihre Handgelenke zu schützen.
2. Seien Sie vorsichtig, nicht übermäßige Belastung auf Ihre Schultern zu legen.
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