Climbing

Flexibilität, Muskelkraft erhöhen

Climbing gif

Climbing Anleitung

Greife den Startgriff und stelle deine Füße an die Wand.

Verwenden Sie abwechselnd Hand- und Fußgriffe, um nach oben zu gelangen.

Atme natürlich im Einklang mit deinen Bewegungen.

1. Achte auf eine Überbeanspruchung der Finger.

2. Überprüfe deine Umgebung, wenn du fällst.

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