Dance

Aerobic, Gelenkverbesserung

Dance gif

Dance Anleitung

Stehen Sie bequem und bereiten Sie den Rhythmus vor.

Verbinde Bewegungen mit deinem ganzen Körper im Rhythmus der Musik.

Atme natürlich im Rhythmus.

1. Seien Sie vorsichtig bei rutschigen Böden.

2. Vermeiden Sie plötzliche Sprünge.

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