Dance
Aerobic, GelenkverbesserungDance gif
Über die Übung
전신 리듬감·지구력·유연성을 동시에 향상시키는 표현형 운동입니다.
Dance Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie bequem und bereiten Sie den Rhythmus vor.
Richtige Ausführung
Verbinde Bewegungen mit deinem ganzen Körper im Rhythmus der Musik.
Atemtechnik
Atme natürlich im Rhythmus.
Hinweise
1. Seien Sie vorsichtig bei rutschigen Böden.
2. Vermeiden Sie plötzliche Sprünge.
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