Dance

Aerobic, Gelenkverbesserung

Machst du das Dance richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Diese Übung steigert dein Rhythmusgefühl, deine Ausdauer und Flexibilität.

Dance Anleitung

Ausgangsposition

Stehen Sie bequem und bereiten Sie den Rhythmus vor.

Richtige Ausführung

Verbinde Bewegungen mit deinem ganzen Körper im Rhythmus der Musik.

Atemtechnik

Atme natürlich im Rhythmus.

Hinweise

1. Seien Sie vorsichtig bei rutschigen Böden.

2. Vermeiden Sie plötzliche Sprünge.

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