Fencing
Machst du das Fencing richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Diese Sportarten erfordern Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ganzkörperbalance.
Fencing Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie die Fechtstellung ein und halten Sie die Waffe vor sich.
Richtige Ausführung
1. Führen Sie je nach Situation Vorwärts-, Rückwärts-, Ausfallschritte und Schlagaktionen aus.
Atemtechnik
Ich lasse im Moment des Angriffs leicht los.
Hinweise
Behalten Sie eine sanfte Ausfallschrittbewegung bei, um die Belastung der Knie zu minimieren.
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