Walking the dog

Süßer Welpe, Cardio

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Coach's Tips

가벼운 걷기 기반의 저강도 활동으로 심박수를 부드럽게 올립니다.

1. Zuerst sollte man seinen Hund an eine Leine anbinden, die ihm erlaubt, sich im Umkreis von drei Metern frei zu bewegen.

2. Stellen Sie sicher, dass der Hund nicht zu nahe an anderen Menschen und Hunden vorbei geht, um eine mögliche Konfrontation zu vermeiden.

3. Wenn Sie sich auf den Weg machen, sollten Sie Ihrem Hund ein Kommando geben, damit er weiß, dass er Ihnen folgen soll.

1. Gehen Sie langsam und regelmäßig, um Ihrem Hund zu helfen, ein gutes Tempo zu halten.

2. Wenn Ihr Hund zu schnell läuft, können Sie ihn ermutigen, langsamer zu gehen.

3. Ihr Hund sollte immer in Ihrer Nähe sein und Ihnen folgen.

4. Wenn Sie anhalten, sollten Sie Ihrem Hund ein Kommando geben, damit er weiß, dass er stehen bleiben soll.

1. Atmen Sie tief und langsam, um Ihren Körper zu entspannen.

2. Atmen Sie auch durch Ihren Mund, um Ihre Lunge mit frischer Luft zu füllen.

3. Atmen Sie aus, wenn Sie sich anstrengen, um Ihren Körper zu entspannen.

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Hund immer im Auge behalten und darauf achten, dass er sicher ist.

2. Wenn Sie in einem öffentlichen Park unterwegs sind, sollten Sie die Regeln befolgen und Ihren Hund nicht zu nah an andere Tiere heranlassen.

3. Vermeiden Sie es, Ihren Hund in Gebiete zu bringen, in denen er nicht erlaubt ist.

4. Wenn Sie Ihren Hund an einer überfüllten Stelle vorbeiführen, achten Sie darauf, dass er nicht zu nahe an anderen Menschen oder Hunden vorbeigeht.

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