Walking the dog
Süßer Welpe, CardioWalking the dog gif
Über die Übung
가벼운 걷기 기반의 저강도 활동으로 심박수를 부드럽게 올립니다.
Walking the dog Anleitung
Ausgangsposition
Ich ziehe bequeme Schuhe an und nehme die Leine des Hundes.
Richtige Ausführung
1. Gehe in einem gleichmäßigen Tempo.
2. Passe dich den Bewegungen des Hundes an.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Sei bereit für plötzliche Anziehungen.
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