Flying Yoga

Machst du das Flying Yoga richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Aerial Yoga mit einer Hängematte, um deinen Kern zu dehnen und zu stärken sowie dein Gleichgewicht zu verbessern.

Flying Yoga Anleitung

Ausgangsposition

Halten Sie die Hängematte und stehen oder sitzen Sie bequem.

Richtige Ausführung

Verwenden Sie eine Hängematte, um sanft zu hängen oder zu kippen, um Posen auszuführen.

Atemtechnik

Atme tief im Einklang mit deinen Bewegungen ein.

Hinweise

1. Wenn Ihnen schwindelig ist, kommen Sie sofort herunter.

2. Setzen Sie kein übermäßiges Gewicht auf Ihren Nacken.

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