Flying Yoga
-Flying Yoga gif
Über die Übung
해먹을 활용해 전신 스트레칭·코어·균형감을 강화하는 공중 요가입니다.
Flying Yoga Anleitung
Ausgangsposition
Halten Sie die Hängematte und stehen oder sitzen Sie bequem.
Richtige Ausführung
Verwenden Sie eine Hängematte, um sanft zu hängen oder zu kippen, um Posen auszuführen.
Atemtechnik
Atme tief im Einklang mit deinen Bewegungen ein.
Hinweise
1. Wenn Ihnen schwindelig ist, kommen Sie sofort herunter.
2. Setzen Sie kein übermäßiges Gewicht auf Ihren Nacken.
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