Freitauchen

Machst du das Freitauchen richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Fortgeschritten

Über die Übung

Ein Unterwassersport, der sich auf statische und dynamische Empfindungen konzentriert, tief tauchen, während man den Atem anhält.

Freitauchen Anleitung

Ausgangsposition

Es stabilisiert die Atmung während des Schlafs.

Richtige Ausführung

1. Atme tief und langsam ein, bevor du eintauchst.

2. Steige langsam auf.

Atemtechnik

Atme tief ein, bevor du eintauchst, und halte einen gleichmäßigen Atem.

Hinweise

1. Tauche niemals allein.

2. Achte auf Veränderungen des Ohrendrucks und bewege dich langsam.

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