Freediving
-Freediving gif
Freediving Anleitung
Ausgangsposition
Es stabilisiert die Atmung während des Schlafs.
Richtige Ausführung
1. Atme tief und langsam ein, bevor du eintauchst.
2. Steige langsam auf.
Atemtechnik
Atme tief ein, bevor du eintauchst, und halte einen gleichmäßigen Atem.
Hinweise
1. Tauche niemals allein.
2. Achte auf Veränderungen des Ohrendrucks und bewege dich langsam.
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