Freediving
-Freediving gif
Über die Übung
호흡 정지 상태로 물속 깊이 잠수하는 정적·동적 감각 중심 수중 스포츠입니다.
Freediving Anleitung
Ausgangsposition
Es stabilisiert die Atmung während des Schlafs.
Richtige Ausführung
1. Atme tief und langsam ein, bevor du eintauchst.
2. Steige langsam auf.
Atemtechnik
Atme tief ein, bevor du eintauchst, und halte einen gleichmäßigen Atem.
Hinweise
1. Tauche niemals allein.
2. Achte auf Veränderungen des Ohrendrucks und bewege dich langsam.
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