Futsal

Stärkung der Stärke der niedrigeren Körper, kardiorespiratorische Ausdauer

Futsal gif

Futsal Anleitung

Beuge deine Knie und nimm eine Bereitschaftsposition ein.

Schnelle Pässe, Dribblings und defensive Übergänge werden wiederholt.

Atme natürlich.

Stelle sicher, dass du dich ausreichend dehnst, um Sprunggelenksverletzungen vorzubeugen.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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