Futsal

Stärkung der Stärke der niedrigeren Körper, kardiorespiratorische Ausdauer

Futsal gif

Über die Übung

작은 공간에서 빠른 템포로 진행되는 미니 축구 형태의 스포츠입니다.

Beuge deine Knie und nimm eine Bereitschaftsposition ein.

Schnelle Pässe, Dribblings und defensive Übergänge werden wiederholt.

Atme natürlich.

Stelle sicher, dass du dich ausreichend dehnst, um Sprunggelenksverletzungen vorzubeugen.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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