Jumping Fitness
-Machst du das Jumping Fitness richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dieses energiegeladene Workout nutzt ein Mini-Trampolin für Cardio- und Core-Stärkung.
Jumping Fitness Anleitung
Ausgangsposition
Stehe in der Mitte des Trampolins und halte dein Gleichgewicht.
Richtige Ausführung
Verbinde Sprünge, Schritte und Armbewegungen mit dem Rhythmus.
Atemtechnik
Atme aus, springe und atme beim Landen ein.
Hinweise
Land sanft, um zu vermeiden, dass du deine Knöchel zu sehr belastest.
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