Jumping
-Jumping gif
Jumping Anleitung
Ausgangsposition
Stehe in der Mitte des Trampolins und halte dein Gleichgewicht.
Richtige Ausführung
Verbinde Sprünge, Schritte und Armbewegungen mit dem Rhythmus.
Atemtechnik
Atme aus, springe und atme beim Landen ein.
Hinweise
Land sanft, um zu vermeiden, dass du deine Knöchel zu sehr belastest.
Jumping Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Sport-Trainingsplan mit Jumping?
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
