Lunge with Leg Lift
Ganzer KörperLunge with Leg Lift gif
Machst du das Lunge with Leg Lift richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach einen Ausfallschritt und heb dein Bein zur Seite an
Lunge with Leg Lift Anleitung
Ausgangsposition
Steh auf, strecke ein Bein nach vorne und lege deine Arme zur Seite.
Richtige Ausführung
1. Mache einen Ausfallschritt mit einem Bein.
2. Während du aufstehst, hebe dein Bein zur Seite.
3. Wiederhole es auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du deine Beine hebst, und atme ein, wenn du sie senkst.
Hinweise
Halte das Gleichgewicht und schütze deine Knie, während du deine Beine bei Ausfallschritten hebst.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Lunge with Leg Lift Community
Der Community beitreten →
Neugierig auf einen Cardio-Trainingsplan mit Lunge with Leg Lift?
Lunge with Leg Lift Alternativen
