Poll Dance
-Poll Dance gif
Poll Dance Anleitung
Ausgangsposition
Greife die Stange und nimm deine Grundhaltung ein.
Richtige Ausführung
Halte den Griff, während du Rotation, Aufstieg und Pose verbindest.
Atemtechnik
Atme natürlich im Einklang mit der Bewegung.
Hinweise
1. Halten Sie Ihren Griff, um ein Abrutschen zu verhindern.
2. Vermeiden Sie übermäßiges Beugen der Taille.
Poll Dance Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Sport-Trainingsplan mit Poll Dance?
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
