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Stärkung der Stärke der niedrigeren Körper, kardiorespiratorische Ausdauer

Soccer gif

Über die Übung

민첩성·순발력·심폐지구력을 동시에 요구하는 팀 스포츠입니다.

Beuge deine Knie leicht und lege den Ball vor deinen Fuß.

Das Spiel wird mit Pässen, Dribblings und Schüssen gespielt.

Atme natürlich.

1. Tragen Sie Schuhe mit gutem Halt.

2. Seien Sie vorsichtig bei Knieverletzungen während plötzlicher Richtungsänderungen.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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