Fußball

Stärkung der Stärke der niedrigeren Körper, kardiorespiratorische Ausdauer

Machst du das Fußball richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Fortgeschritten

Über die Übung

Mannschaftssportarten, die Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer erfordern

Fußball Anleitung

Ausgangsposition

Beuge deine Knie leicht und lege den Ball vor deinen Fuß.

Richtige Ausführung

Das Spiel wird mit Pässen, Dribblings und Schüssen gespielt.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

1. Tragen Sie Schuhe mit gutem Halt.

2. Seien Sie vorsichtig bei Knieverletzungen während plötzlicher Richtungsänderungen.

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