Squash

Ganzkörpertraining, Beweglichkeit verbessern

Squash gif

Squash Anleitung

Hebe den Schläger und nimm deine Ausgangsposition ein.

Ich bewege mich schnell nach links und rechts, während ich den Ball gegen die Wand schlage.

Ich ließ es während des Schwungs leicht los.

1. Sei vorsichtig, nicht mit den Wänden zu kollidieren.

2. Schütze deine Knöchel bei plötzlichen Stopps und scharfen Kurven.

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