Tai Chi
Machst du das Tai Chi richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Eine Kampfkunst, die Gleichgewicht, Flexibilität und innere Stärke durch langsame, fließende Bewegungen fördert.
Tai Chi Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich bequem mit einer richtigen Haltung.
Richtige Ausführung
1. Fahren Sie mit langsamen, fließenden Bewegungen fort, während Sie Ihr Gewicht verlagern.
Atemtechnik
Halte eine tiefe und stabile Atmung.
Hinweise
Bewege dich sanft, um die Knie nicht übermäßig zu belasten.
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