Zumba Dance
-Zumba Dance gif
Über die Übung
유산소 효과가 높은 댄스 피트니스로 전신 움직임을 활용해 칼로리를 소모합니다.
Zumba Dance Anleitung
Ausgangsposition
Steh auf, fang den Rhythmus ein und mach dich bereit.
Richtige Ausführung
Bewege deine Schritte, Arme und deinen Oberkörper weit zur Musik.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Passen Sie die Schritte mit vielen Sprüngen an, um Ihre Knie nicht zu belasten.
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