EZ-Bar Front Raise vs Pike Push Up
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen EZ-Bar Front Raise häufiger — 976 vs. 231 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Front Raise and Pike Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Front Raise vs Pike Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 231 for Pike Push Up.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Front Raise and Pike Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel langsam auf Schulterhöhe, während du deine Ellbogen leicht gebeugt hältst.
- 2. Achte darauf, dass die Handflächen nach unten zum Boden zeigen.
- 3. Senke die Langhantel langsam zurück in die Ausgangsposition.
- 4. Senke die Langhantel jedoch nicht vollständig; senke sie nur, bis deine Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, die Langhantel nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
How to Pike Push Up
Pike Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung.
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