Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Face Pull häufiger — 12.306 vs. 146 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Face Pull und Floor Inverted Shoulder Press
| Unterschied | Face Pull | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter, Bizeps und Trapez | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 2 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 12.306 Einheiten | 146 Einheiten |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte ziehe den Griff zu deinem Ohr hoch.
- 2. Achte beim Ziehen darauf, deine Schulterblätter nicht übermäßig zu falten.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie Ihre Flügel übermäßig falten, wird der Trapezmuskel anstelle des hinteren Schultermuskels verwendet, also seien Sie bitte vorsichtig.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Face Pull oder Floor Inverted Shoulder Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Face Pull häufiger — 12.306 Einheiten gegenüber 146 für Floor Inverted Shoulder Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Face Pull und Floor Inverted Shoulder Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Face Pull beansprucht hintere Schulter, Bizeps und Trapez, Floor Inverted Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Face Pull und Floor Inverted Shoulder Press?
Face Pull braucht Maschine, Floor Inverted Shoulder Press braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Face Pull ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Floor Inverted Shoulder Press, sobald deine Form sitzt.
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