Good Morning vs Butterfly Pull Up
Maximizing Your Rücken Workout Plan
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Planfit-Nutzer machen Good Morning häufiger — 533 vs. 14 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Good Morning and Butterfly Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Good Morning vs Butterfly Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Good Morning more often — 533 sessions compared to 14 for Butterfly Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Good Morning and Butterfly Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Good Morning
Good Morning muscles worked: Back
Form
- 1. Schiebe deine Hüften nach hinten, während du deine Hüften beugst und lehne deinen Oberkörper nach vorne.
- 2. Beuge deine Knie natürlich und strecke sie dann wieder.
- 3. Strecke zuerst deine Knie und bringe dann deine Hüften nach vorne, um aufzustehen.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, deinen Rumpf während des Trainings nicht zu entspannen.
- 2. Bitte halte deine Brust oben, um ein Rundrücken zu vermeiden.
- 3. Da es deinen Rücken belasten kann, bitte mit leichten Gewichten trainieren.
If you want to know a detailed guide to Good Morning, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Good Morning Guide page of our blog!
How to Butterfly Pull Up
Butterfly Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Nutze den Rückstoß, um deine Arme zu ziehen, sodass deine Brust die Stange berührt.
- 2. Ziehe deine Arme natürlich, während du deine Schulterblätter zusammenpresst.
- 3. Bitte wiederhole dies die angegebene Anzahl an Malen.
Coach's Comment
- Bitte stehen Sie auf, indem Sie die Kraft Ihrer Schulterblätter anstelle Ihrer Arme nutzen.
If you want to know a detailed guide to Butterfly Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Butterfly Pull Up Guide page of our blog!
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