Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row vs Superman Row
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row vs Superman Row : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row und Superman Row
- • Häufige Fragen
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row form
- - Coach's Comment
- • How to Superman Row
Planfit-Nutzer machen Superman Row häufiger — 2.016 vs. 183 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row and Superman Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row vs Superman Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Superman Row more often — 2,016 sessions compared to 183 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row and Superman Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row und Superman Row
| Unterschied | Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row | Superman Row |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 183 Einheiten | 2.016 Einheiten |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Beuge deine Ellbogen und ziehe den Griff zu deinem Körper.
- 2. Spanne deinen Latissimus dorsi an und verhindere, dass deine Schultern nach vorne kippen.
- 3. Strecke deine Arme langsam und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Wählen Sie kein übermäßiges Gewicht.
- 2. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken sich nicht übermäßig beugt.
- 3. Seien Sie vorsichtig, dass Sie Ihre Schultern beim Ziehen nicht übermäßig bewegen.
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How to Superman Row
Superman Row muscles worked: Back
Form
- 1. Hebe deine Brust und deinen Kopf, während du deine Arme zu deinem Schlüsselbein ziehst.
- 2. Strecke deine Arme nach vorne und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, sich nicht zu überanstrengen und Ihren Oberkörper zu heben.
If you want to know a detailed guide to Superman Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Superman Row Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row oder Superman Row?
Planfit-Nutzer protokollieren Superman Row häufiger — 2.016 Einheiten gegenüber 183 für Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row und Superman Row?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row braucht Maschine, Superman Row braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Superman Row ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row, sobald deine Form sitzt.
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