Pec Deck Rear Delt vs Floor Inverted Shoulder Press
Welche Übung passt zu deinem Schulter-Trainingsplan?
Inhalt
- • Pec Deck Rear Delt vs. Floor Inverted Shoulder Press: Was wählen Planfit-Nutzer?
- • So unterscheiden sich Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • So geht Pec Deck Rear Delt
- - Pec Deck Rear Delt: beanspruchte Muskeln
- - Pec Deck Rear Delt: richtige Ausführung
- - Tipps vom Coach
- • So geht Floor Inverted Shoulder Press
Planfit-Nutzer machen Pec Deck Rear Delt häufiger — 20.221 vs. 146 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Vergleiche die Vorteile von Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press und wähle die Übung, die zu deinem Schulter-Training passt.
Pec Deck Rear Delt vs. Floor Inverted Shoulder Press: Was wählen Planfit-Nutzer?
Laut 1 Million zufällig ausgewählter abgeschlossener Workouts trainieren Planfit-Nutzer häufiger Pec Deck Rear Delt – 20.221 Einheiten gegenüber 146 bei Floor Inverted Shoulder Press.
Was die meisten machen, passt nicht unbedingt zu dir. Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press unterscheiden sich in den beanspruchten Muskeln, der nötigen Ausrüstung und darin, wie schwer sie zu lernen sind – der Vergleich unten geht auf jeden Punkt ein.
So unterscheiden sich Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press
| Unterschied | Pec Deck Rear Delt | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 20.221 Einheiten | 146 Einheiten |
So geht Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt: beanspruchte Muskeln – Schulter
Ausführung
- 1. Ziehen Sie das Gerät, während Sie Ihre Arme gerade halten.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Tipps vom Coach
- Wenn Sie Ihre Schulterblätter übermäßig zusammenfalten, werden die Trapezmuskeln anstelle der hinteren Schultern beansprucht, also seien Sie bitte vorsichtig.
Eine ausführliche Anleitung zu Pec Deck Rear Delt mit Alternativen und Vorteilen findest du im Übungsguide zu Pec Deck Rear Delt.
So geht Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press: beanspruchte Muskeln – Schulter
Ausführung
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Tipps vom Coach
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
Eine ausführliche Anleitung zu Floor Inverted Shoulder Press mit Alternativen und Vorteilen findest du im Übungsguide zu Floor Inverted Shoulder Press.
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Pec Deck Rear Delt oder Floor Inverted Shoulder Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Pec Deck Rear Delt häufiger — 20.221 Einheiten gegenüber 146 für Floor Inverted Shoulder Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Pec Deck Rear Delt beansprucht hintere Schulter und Trapez, Floor Inverted Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press?
Pec Deck Rear Delt braucht Maschine, Floor Inverted Shoulder Press braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Pec Deck Rear Delt ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Floor Inverted Shoulder Press, sobald deine Form sitzt.
Schluss mit dem Rätselraten, welche Übung du machen sollst
Die KI wählt deine Übungen passend zu deinen Zielen, deinem Körpertyp und deiner Erfahrung.
