Pec Deck Rear Delt vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Pec Deck Rear Delt häufiger — 20.221 vs. 146 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Rear Delt and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Rear Delt vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 20,221 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Rear Delt and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press
| Unterschied | Pec Deck Rear Delt | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 20.221 Einheiten | 146 Einheiten |
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Ziehen Sie das Gerät, während Sie Ihre Arme gerade halten.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie Ihre Schulterblätter übermäßig zusammenfalten, werden die Trapezmuskeln anstelle der hinteren Schultern beansprucht, also seien Sie bitte vorsichtig.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte senken Sie sich langsam, bis Ihr Kopf den Boden berührt.
- 2. Kehren Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine fortgeschrittenere Übung als ein regulärer Liegestütz. Wenn die Bewegung schwierig ist, bitte ersetze sie durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Pec Deck Rear Delt oder Floor Inverted Shoulder Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Pec Deck Rear Delt häufiger — 20.221 Einheiten gegenüber 146 für Floor Inverted Shoulder Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Pec Deck Rear Delt beansprucht hintere Schulter und Trapez, Floor Inverted Shoulder Press beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Pec Deck Rear Delt und Floor Inverted Shoulder Press?
Pec Deck Rear Delt braucht Maschine, Floor Inverted Shoulder Press braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Pec Deck Rear Delt ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Floor Inverted Shoulder Press, sobald deine Form sitzt.
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