Ring High Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Welche Übung passt zu deinem Rücken-Trainingsplan?
Inhalt
Planfit-Nutzer machen Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row häufiger — 183 vs. 47 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Vergleiche die Vorteile von Ring High Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row und wähle die Übung, die zu deinem Rücken-Training passt.
Ring High Row vs. Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row: Was wählen Planfit-Nutzer?
Laut 1 Million zufällig ausgewählter abgeschlossener Workouts trainieren Planfit-Nutzer häufiger Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row – 183 Einheiten gegenüber 47 bei Ring High Row.
Was die meisten machen, passt nicht unbedingt zu dir. Ring High Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row unterscheiden sich in den beanspruchten Muskeln, der nötigen Ausrüstung und darin, wie schwer sie zu lernen sind – der Vergleich unten geht auf jeden Punkt ein.
So unterscheiden sich Ring High Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
| Unterschied | Ring High Row | Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Körpergewicht | Maschine |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 47 Einheiten | 183 Einheiten |
So geht Ring High Row
Ring High Row: beanspruchte Muskeln – Rücken
Ausführung
- 1. Ziehe deine Arme natürlich zurück, während du deine Schulterblätter zusammenpresst.
- 2. Ziehe, bis deine Brust den Ring berührt.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Tipps vom Coach
- 1. Bitte sei vorsichtig, dass deine Ellenbogen nicht nach außen zeigen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Rundrücken zu vermeiden.
Eine ausführliche Anleitung zu Ring High Row mit Alternativen und Vorteilen findest du im Übungsguide zu Ring High Row.
So geht Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row: beanspruchte Muskeln – Rücken
Ausführung
- 1. Beuge deine Ellbogen und ziehe den Griff zu deinem Körper.
- 2. Spanne deinen Latissimus dorsi an und verhindere, dass deine Schultern nach vorne kippen.
- 3. Strecke deine Arme langsam und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Tipps vom Coach
- 1. Wählen Sie kein übermäßiges Gewicht.
- 2. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken sich nicht übermäßig beugt.
- 3. Seien Sie vorsichtig, dass Sie Ihre Schultern beim Ziehen nicht übermäßig bewegen.
Eine ausführliche Anleitung zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row mit Alternativen und Vorteilen findest du im Übungsguide zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row.
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Ring High Row oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Planfit-Nutzer protokollieren Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row häufiger — 183 Einheiten gegenüber 47 für Ring High Row. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Ring High Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Ring High Row braucht Körpergewicht, Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row braucht Maschine.
Schluss mit dem Rätselraten, welche Übung du machen sollst
Die KI wählt deine Übungen passend zu deinen Zielen, deinem Körpertyp und deiner Erfahrung.
