Seated Lateral Raise Machine vs Cable Front Raise
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Lateral Raise Maschine ist der leichtere Einstieg — Schwierigkeit 1 von 5 vs. 2. Schulter-Technik und wann du steigerst.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Seated Lateral Raise Machine und Cable Front Raise
| Unterschied | Seated Lateral Raise Machine | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | seitliche Schulter | vordere Schulter |
| Maschinentyp | mit Steckgewicht | seilzugbasiert |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 5.383 Einheiten | 3.187 Einheiten |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie das Gerät langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen gebeugt halten.
- 2. Senken Sie es langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 3. Senken Sie das Gerät jedoch nicht vollständig ab; senken Sie es nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, das Gerät nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie Ihre Arme langsam, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie Ihre Arme jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Seated Lateral Raise Machine oder Cable Front Raise?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Schulter, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Seated Lateral Raise Machine und Cable Front Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Seated Lateral Raise Machine beansprucht seitliche Schulter, Cable Front Raise beansprucht vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Seated Lateral Raise Machine und Cable Front Raise?
Seated Lateral Raise Machine braucht Maschine, Cable Front Raise braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Seated Lateral Raise Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Cable Front Raise, sobald deine Form sitzt.
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