Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Seated Lateral Raise Machine und Smith Machine Behind Neck Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Seated Lateral Raise Machine
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
Planfit-Nutzer machen Lateral Raise Maschine häufiger — 5.383 vs. 1.214 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 1,214 for Smith Machine Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Seated Lateral Raise Machine und Smith Machine Behind Neck Press
| Unterschied | Seated Lateral Raise Machine | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | seitliche Schulter | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps |
| Maschinentyp | mit Steckgewicht | Smith-Maschine |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 5.383 Einheiten | 1.214 Einheiten |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie das Gerät langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen gebeugt halten.
- 2. Senken Sie es langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 3. Senken Sie das Gerät jedoch nicht vollständig ab; senken Sie es nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, das Gerät nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel über deinen Kopf.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine Übung, die Ihre Schultern belasten kann. Wenn Sie also Geräusche hören oder Schmerzen in Ihren Schultern verspüren, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Seated Lateral Raise Machine oder Smith Machine Behind Neck Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Seated Lateral Raise Machine häufiger — 5.383 Einheiten gegenüber 1.214 für Smith Machine Behind Neck Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Seated Lateral Raise Machine und Smith Machine Behind Neck Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Seated Lateral Raise Machine beansprucht seitliche Schulter, Smith Machine Behind Neck Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Seated Lateral Raise Machine und Smith Machine Behind Neck Press?
Seated Lateral Raise Machine braucht Maschine, Smith Machine Behind Neck Press braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Seated Lateral Raise Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Smith Machine Behind Neck Press, sobald deine Form sitzt.
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