Standing Elbow Touch vs Arm Crossover (Triceps)
Maximizing Your Trizeps Workout Plan
Contents
Stehende Ellbogenberührung und Arm-Crossover — 138 vs. 114 Sätze.
Customize Your Trizeps Workout: Explore the Benefits of Standing Elbow Touch and Arm Crossover (Triceps) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Elbow Touch vs Arm Crossover (Triceps) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arm Crossover (Triceps) more often — 138 sessions compared to 114 for Standing Elbow Touch.
Popularity is not the whole answer. Standing Elbow Touch and Arm Crossover (Triceps) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Standing Elbow Touch und Arm Crossover (Triceps)
| Unterschied | Standing Elbow Touch | Arm Crossover (Triceps) |
|---|---|---|
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 1 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 114 Einheiten | 138 Einheiten |
How to Standing Elbow Touch
Standing Elbow Touch muscles worked: Triceps
Form
- 1. Stehen Sie auf und heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf.
- 2. Beugen Sie Ihre Ellbogen, sodass Ihre Hände hinter Ihnen sind.
- 3. Dehnen Sie sich, während Sie Ihre Ellbogen zusammenbringen.
Coach's Comment
- Sei vorsichtig, deinen Rücken nicht übermäßig zu beugen, während du deine Ellbogen abstützt.
If you want to know a detailed guide to Standing Elbow Touch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Elbow Touch Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Triceps)
Arm Crossover (Triceps) muscles worked: Triceps
Form
- 1. Verschränke deine Arme vor der Brust.
- 2. Halte 15 Sekunden lang und wiederhole dann auf der anderen Seite.
Coach's Comment
- Bitte halte deine Arme gerade, damit sie nicht herunterfallen.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Trizeps — Standing Elbow Touch oder Arm Crossover (Triceps)?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Trizeps, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Standing Elbow Touch und Arm Crossover (Triceps)?
Standing Elbow Touch braucht Körpergewicht, Arm Crossover (Triceps) braucht Körpergewicht.
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